আজ সকাল বেলা চার গ্লাস পানি খেলাম খালি পেটে । গত কটা দিন ধরে এই অভ্যাসটি করার চেষ্টা  করছি। ৯-৬ টা কাজে থাকি বলে দিনের বেলা অনেক সময় পানিটা ঠিক মত খাওয়া হয়না । অফিস  শেষে অনেক ক্লান্ত  লাগতো  আমার গায়ের চামড়াও বেশ খস-খসে হয়ে যাচ্ছিল সে সাথে হাত পা জ্বালা পোড়াও ছিল । পানি খাওয়ার এই অভ্যাসটি  আমার সমস্যা গুলো ভালো একটি ফলাফল  এনে দিয়েছে। আমার ক্লন্তি কমেছে এবং অফিসে আগের মত ক্লান্ত লাগে না । হাত পায়ের চামড়ায় এনেছে কিছুটা পরিবর্তন । জানি এমন উপকারী তথ্য ্এখন খুব সহজেই পাওয়া যায়। হাতের মুঠোয় ইন্টারনেট সম্লিত মোবাইল বা কম্পিউটরে গুগল করে খুব সহজেই আমরা এসব স্বাস্থ্য কণিকা জানতে পারি । কিন্তু প্রয়োজনীয় সকল তথ্য এক সাথে এক জায়গায় পাওয়া মুশকিল বিশেষ করে তথ্য যদি আমরা বাংলায় চাই । বাংলাদেশের বেশীর ভাগ গৃহিনী ও পেশাজীবি উভয় ক্ষেএে নারীরা তাদের ব্যাক্তি গত স্বাস্থ্যের প্রতি সচেতন নয় । প্রথমত অজ্ঞতা দ্বিতীয়ত ব্যাক্তিগত সমস্যা গুলো সহজেই বলতে না  পারার সংকোচন। বর্তমানে শিক্ষিত  নারীদের  মধ্যে মচেতনতা কিছুটা দেখা গেলেও প্রয়োজনের তুলনায় ভীষন কম। আবার দেশে নারীদের ব্যাক্তিগত স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন-স্তন ক্যান্সার, জরায়ু ক্যান্সার  সহ নানাবিধ সমস্যা যেক্ষেএে তথ্য সচেতনতা দিতে পারে সুরক্ষা নারী স্বাস্থ্যের আরেকটি গুরুত্বপূর্ন বিষয় হলো সন্তান ধারন বা গর্ভবস্থা, প্রসবকাল এবং সন্তান লালন পালন । এটি বর্তমানে সকল পেশাজীবি সহ গৃহিনীদের অন্যতম সমস্যা । সন্তানের ওজন কম হওয়া হতে শুরু করে জন্মের পর প্রথম ২-৩ বৎসরের খাবারের সমস্যায় ভুগেন না এমন মায়ের সংখ্যা কম নয় , অথচ খুব সহজে কেবল কিছুই প্রয়োজনীয় তথ্য এবং, তার অভ্যাসে নারী জীবনের মূল্যবান এই তিনটি স্তরে সে নিজের জন্য সন্তানের জন্য তৈরী করতে পারে সুরক্ষা বলয় । 
সহজে যদি বলি আমাদের প্রাত্যাহিক জীবনে কর্মব্যস্তায় আমরা হয়তো সঠিক ভাবে নিজেদের প্রতি বা সন্তান ও পরিবারের স্বাস্থে ভালোভাবে নজর দিতে পারি না, শহর কেন্দ্রিক শিশুদের বর্তমানে অন্যতম সমস্যা অবিসিটি । আমরা ভাবি সময়ের অভাব । আসলে তা নয় প্রয়োজন সঠিক তথ্য এবং ছোট ছোট কিছু অভ্যাস যা আপনার পরিবাওে স্বাস্থ্য সুরক্ষায় রক্ষাকবজ হিসেবে কাজ করবে । এজন্য আপনাকে জানতে হবে  কীভাবে কতটা এদের ভালো রাখা যায়। জানতে হবে কীভাবে  সার্বিক  ব্যবস্থাপনার মাধ্যমে আপনি ও আপনার সন্তান সবকিছুতে এগিয়ে থাকবেন, কীভাবে  রোগ প্রতিরোধ করে মূল্যবান জীবন, সময় এবং অর্থ বাচাঁবেন।
ভাবছেন এত কিছু একসাথে কোথায়, সম্প্রতি বাজারে পাওয়া যাচ্ছে আ.স.ম. ওয়াহিদুজ্জামান লিখিত ”সূখী ও সুস্থ গৃহ ”নামক তথ্য বহুল বইটি।
এই বইটি পড়ে আপনি প্রয়োজনীয় সহায়তা পেতে পারেন । এইটুকু বলতে পারি বইটি প্রয়োজনীয় তথ্য প্রদানের মাধ্যমে আপনাকে স্বাস্থ্যগত তো অবশ্যই, সার্বিকভাবে আপনার এবং আপনার পরিবারের সকরের  ইতিবাচক পরিবর্তন, সাফল্য আপনাকে সুখী করে তুলবে ।
পৃথিবীর ২১ টি দেশে ভ্রমন করে স্বাস্থ্য এবং পরিবার ব্যবস্থাপনার উপর লব্ধ অভিগজ্ঞতা  এবং ঢাকা ও লন্ডনের বিশ্ববিদ্যালয় থেকে অর্জিত জ্ঞনের আলোকে এই বইটি লিখা। বিভিন্ন বিদেশি জার্নাল ,পুস্তক ইন্টারনেট এবং আমাদের দেশের ক’জনের লেখা থেকে প্রাপ্ত তথ্য আমার এই বই লিখিত  সহায়ক হয়েছে। সকলেন জন্য আমরা প্রত্যাশা করি সুস্থ গৃহ যা আমাদেরকে সূখী জীবন যাপনে সহায়তা করবে। আর এক্ষেত্রে আ.স.ম. ওয়াহিদুজ্জামান লিখিত ”সূখী ও সুস্থ গৃহ” নামক তথ্য বহুল বইটি  দিতে পারবে সঠিক সার্র্র্র্বিক দিকনির্দেশনার যার মাধ্যমে আমাদেও আগামী  অর্জন করতে পারবে তাদের সুস্থ ও সূখী জীবন। আমি বইটির সার্বিক সাফল্য কামনা করি।